Das Basenbad
Ich finde zu einer gesunden basischen Ernährung gehört auch eine gesunde
Hygiene und gesunde Rituale. Ob es ein morgendliches kleines Gymnastikprogramm
ist, das tägliche Zähneputzen, Duschen, Trockenbürsten, Wechselduschen oder ein
Basenbad. Es sollte Spaß machen und so zur Gewohnheit werden, dass einem etwas
fehlt, wenn es aus irgendeinem Grund einmal nicht möglich ist.
Wer sich basisch ernährt, hat sicherlich schon einmal etwas über das
Basenbaden gehört. Ein Basenbad soll einen übersäuerten Körper bzw. die
übersäuerte Haut wieder auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt führen.
Das Basenbad ermöglicht dem Körper über die Haut Giftstoffe, Schlacken und
Säuren auszuscheiden und in das Badewasser abzugeben. Ein gesunder Körper hat ein basisches Milieu mit einem pH-Wert zwischen 7,5
und 8. Liegt der pH-Wert darunter, ist der Körper übersäuert. Konsumgüter wie Alkohol
und Zigaretten, Stress und eine mangelnde Ernährung führen dem Körper zu viele
Säuren zu bzw. lassen ihn zu viele Säuren produzieren.
Ein Basenbad enthält basische Mineralsalze und durch
einen osmotischen Effekt werden Säureschlacken aus der Haut in das Badewasser
ausgeleitet, da das Badewasser einen deutlich höheren pH-Wert als die Haut hat.
Empfohlen werden Bäder mit 20 – 40 Minuten und einer Wassertemperatur von
37°C. Wer möchte kann zwei- bis dreimal wöchentlich ein Basenbad nehmen. Es
gibt viele Angebote für mineralische Basensalze und jeder findet sicherlich
sein Basensalz (Apotheken, Drogerien, Supermärkte, Internet).
Man kann ein Basenbad aber auch selbst herstellen. Dazu
braucht man:
- 500 g Totes Meer Badesalz (zum Remineralisieren der Haut)
- 250 g Natron (zum Entsäuern),
- 1 – 3 EL Kieselerde (enthält Silizium und sorgt für jüngere Haut).
Das Meersalz wird in die Badewanne geschüttet und Wasser in die Wanne gegeben,
bis das Salz mit Wasser bedeckt ist. Jetzt muss sich das Salz lösen. Nach 20
Minuten ist die sogenannte Sole entstanden. Jetzt kommt das Natron und die
Kieselerde dazu und die Wanne wird mit 37°C warmem Wasser gefüllt. Jetzt kann
man je nach Gefühl und Wohlbefinden zwischen 20 - 40 Minuten entspannen. Es
sollten keine Seife, Duftstoffe oder andere Badesalze in Verbindung mit einem
Basenbad benutzt werden.
Es ist auch
möglich nur 100 – 200 g Natron auf ein
Vollbad (manche baden 1 - 2 Stunden, weil sie sich so wohlfühlen) nehmen,
wenn man kein Meersalz verträgt. Meersalz regt die Durchblutung an und reinigt
den Körper energetisch. Man kann vorher noch eine Tasse Kräutertee trinken und
ein paar Rosinen knabbern, so hat man noch einen zusätzlichen basischen Effekt.
Ich wünsche
euch viel Spaß bei Kerzenlicht, schöner Musik im basischen Wasser zu
entspannen.
Zauberfee
mit vielen Wasserperlen im Haar
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